Наш підхід поєднує принципи росту рослин, точність механічних з'єднань та хвилеподібну еластичність водних істот. Через поступове відновлення рухової схеми та корекцію взаємодії м'язів і зв'язок ми працюємо над покращенням довготривалої функції суглобів.
Долучитися до курсуВід
1200
грн
міс.
Ніжні вертикальні та коренеподібні витягування для активації глибоких стабілізаторів тазу і гомілки; вправи з акцентом на контроль позиції.
ДетальнішеПослідовні вправи на авторемонтування рухових ліній: відновлення правильних з'єднань руху між сегментами тіла.
ДетальнішеВправи з плавними хвилеподібними рухами для відновлення еластичності тканин та інтеграції дихання з рухом.
Детальніше
Ми поєднуємо аналіз руху, поступове відновлення амплітуди та роботу з м'язовим контролем. Наша методика — це серія контрольованих прогресій, які поступово ускладнюються в міру поліпшення стабілізації.
Кожне заняття має структуровані блоки: діагностика пози, вправи на мобілізацію, активацію і завершення з корекційними порадами. Ми пояснюємо механістику кожного руху — щоб клієнт розумів, що відбувається в тілі.
Завдання тренера — не обіцяти миттєві зміни, а забезпечити безпечний процес, який укріплює суглобові зв'язки і відновлює плавність руху.
Домашні вправи підбираються просто та реалізовуються без спеціального обладнання, що підвищує стійкість результатів.
Сесія у воді разом з тренером: робота над ходою руху та зниженням опору під час вправ.
Тренер коригує та супроводжує рухи клієнта в реальному часі — акцент на механічній точності й балансі.
Сесія з додатковими опорами та супроводом тренера для відпрацювання шарнірної роботи суглобів.
У полі «Ваші побажання» опишіть зручний час, проблемні суглоби (наприклад: коліна, плечі, стегна) та будь-які обмеження руху.